Igår havde jeg absolut ikke tænkt mig at tage op op træne, men da klokken blev omkring syv, skrev en af mine gode venner til mig, og spurgte om jeg ville med ud og løbe. Uden jeg nåede at tænke over det, svarede jeg bare ja, og så var der jo ingen vej tilbage! haha! Og det endte med at vi løb rundt om alle Københavns søer, og inden jeg så mig om, var jeg hjemme igen, og med en tur på næsten 11 km. bag mig! SÅDAN!

Det er ingen hemmelighed, at jeg også har svært ved at få hævet mig selv i træningstøjet og komme afsted, men når jeg så er igang, så er jeg rigtig glad for det, og bagefter er jeg SÅ tilfreds med mig selv! tror alle har det sådan;) En ting jeg har lært er, at hvis jeg skal komme afsted, skal jeg simpelthen ikke tænke for meget over det inden, for jeg kan jo komme med tonsvis af undskyldninger, eller finde på andre ting der er meget sjovere! DET KLART!;)

Så DERFOR: lad vær med at tænk for meget over det inden, men bare slå hjernen fra og tag tøjet på og kom ud og løb, eller smut op i træningscenteret. Afsted! Afsted! Og husk ikke og se træningen som en periode i dit liv, men at det er din livsstil, og fordi du ved du for det godt af det bagefter, og på længere sigt!

Og et lille tip, hvis du vil have en rigtig god start på dagen, så gå hjem og lav dig en lækker juice af Rødbeder,Gulerødder, Ingefær, og Spinat

Hvis jeg for den vildeste craving, og tænker jeg bare skal have alt muligt slik med det samme, har jeg heldigvis et lager af lækre kerner – honning – æg – og lidt luksus ingredienser til at lave en sund og lækker müslibar. Man kan lave det med lige præcis den slags smag man har lyst til, hvad enten det er kanel/kakao/lakrids/vanilje/bær osv. bare man har hoved ingredienserne er man kørende.

det du skal bruge er:

2 dl havregryn

2 dl solsikkefrø

2 dl græskarkerner

2 dl sesamfrø

1 dl rossiner

1 dl tørrede blåbær(eller gojibær, hvilket jeg har brugt) alle slags bær kan bruges

2 tsk. vaniljesukker

2 tsk. kanel

2 spk. kakao

4 spk. flydende honning

4 æggehvider

Fremgangsmåde: Ovnen skal stå på 125 grader, og bland derefter alle de tørrede ingredienser sammen, og tilsæt derefter honning og æggehviderne.

derefter delte jeg portionen i 2 lige store stykker. Jeg blandede lakridspulver(Johan Bülow) i den ene, samt 1 vaniljestang(man kan også bare bruge vaniljepulver) i den ene.

I den anden blandede jeg kakao, kanel og 1 vaniljestang i.

kom derefter disse portioner i en form med bagepapir og ind i ovnen i 20-25 min. jeg kan bedst lide at müslibaren stadig er lidt fugtig, og derfor for den ikke mere end det, men giv den 30 min, hvis du vil have den mere tør. OBS! vær ikke bange for at eksperimentere, det vigtigste er bare du har kerner, æg og honning, så skidtet kan hænge sammen;)

Her er så resultatet: